Känns tiden innan och under semestern mer som en prestationsperiod än vila? Blir du stressad bara av tanken på att hinna njuta? I det här avsnittet pratar jag om hur du kan förändra hela din upplevelse av sommaren – utan att förändra omständigheterna. Du får veta hur du kan ta tillbaka kontrollen över tankarna som skapar stress, oro eller dåligt samvete, och hur du med enkla verktyg kan skapa mer lugn, närvaro och frihet – både inför, under och efter semestern. Jag delar också hur jag själv strukturerar upp mina tankar när hjärnan snurrar så att jag kan slappna av på riktigt. Det här är för dig som är redo att faktiskt njuta.